将头低下，仿佛睡着了一般，不是晚上的睡着。让你的身体很放松，随着呼吸，感觉到越多的轻松，更深入地去体会，更轻松的感觉，如同进球的自信充满全身。并不代表着你真的睡着了，只是静静地坐在这里，感受到自信，轻松充满了每个细胞。这种感觉更强烈些，这种自信，进入到这种感觉与自信当中，回想进球的瞬间感觉，那种自信。每感觉到自信时，将右手握的更紧一些，去体会这种力量，这种感觉，握的更紧一下。我从三数到一，每数一下，将这种感觉带到英语世界中去，头脑中放出一个场景，感觉到一种自信愉快轻松的感觉。很轻松地拿起英语书，轻松地阅读，轻松地充满全身，感觉到更多自信的力量。三，二，一。看着那个自信的样子，每次拿起英书，就如同足球感觉一样。很愉.....

 

人不愿意改变是因为对未知的东西有担心害怕，不知道改变后会怎么样。