【病毒防护】新型冠状病毒感染防护

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【病毒防护】新型冠状病毒感染防护，现在最该读的一部书

该书聚焦广大群众热切关注的焦点，采用问答形式，分常识篇、症状篇、预防篇和误区篇四个部分，做了简明的答问，让大众正确认识此次疫情的发生发展，新型冠状病毒感染的临床表现、易感人群、传播途径以及规范的防护措施等，旨在拨开笼罩在大众头上的疫情疑云，扫清因不明真相而产生的不必要恐慌和错误解读，引导大众树立对此次事件正确的认识态度，采取积极的防范措施。

该书内容以图文并茂，深入浅出，力求对新型冠状病毒感染的相关知识进行详尽、科学、通俗的解释，为群众提供一份及时、防疫抗疫指引，为人民群众的生命安全和身体健康做出应有的贡献

症状篇

一、人感染冠状病毒后会有什么症状？

人感染冠状病毒的症状严重程度不等，常见的临床表现有发热、

出现什么症状需要及时就医

出现什么症状需要及时就医

咳嗽、气促和呼吸困难等。在较严重的病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭，甚至死亡。此次新型冠状病毒感染的肺炎病例的临床症状以发热、乏力、干咳为主要表现，鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见。约半数患者在1周后会出现呼吸困难，严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微，可无发热，少数患者病情危重，甚至死亡 。

二、如果出现发热、乏力、咳嗽等临床表现，是否意味着自己被新型冠状病毒感染了？

很多呼吸道疾病都会出现发热、乏力、干咳等表现，是否被新型冠状病毒感染，需要医生根据患者发病前的活动情况、是否接触过可疑病例、实验室检测结果等信息来综合判断。因此，一旦出现疑似新型冠状病毒感染的症状，请不要恐慌，应做好自身防护并及时就医  。

三、出现什么症状需要就医？

如果出现发热、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咳痰、气促等症状，

及时就医

及时就医

都应及时就医，并同时告诉医生发病前两周的旅行史，以便医生快速做出诊断  。

四、目前（2020年1月）医院对发热、咳嗽病例的就诊流程是怎样的？如何诊断新型冠状病毒感染的肺炎？

医院对发热、咳嗽病例的就诊流程：患者前来就诊，首先会到预检分诊处，由护士测量体温。如果有发热、咳嗽，护士会给患者戴上医用口罩，引导至发热门诊就诊，门诊医生会根据患者的信息，在问诊与检查过程中，重点询问患者发病前2周是否到过疾病流行地区，是否有与类似病例接触的情况。若患者的临床表现符合新型冠状病毒感染的肺炎疑似病例的定义，且曾到过疾病流行地区或与类似病例接触过，那么就会被立即收治入院隔离治疗。同时采集咽拭子、痰液等标本送疾病预防控制中心或有条件的医院实验室进行新型冠状病毒检测。如果检测结果为阳性，即可确诊   。

五、怀疑自己有新型冠状病毒感染的症状怎么办？

如果怀疑自己可能受到新型冠状病毒感染，就不要去上班或上学，

避免近距离接触家人

避免近距离接触家人

应主动戴上口罩到就近的定点救治医院发热门诊就诊。如果去过疾病流行地区，应主动告诉医生；发病后接触过什么人，也应告诉医生，配合医生开展相关调查。同时要加强居家通风和消毒，在家戴口罩，避免近距离接触家人，注意个人卫生，勤洗手 [6]  。

六、怀疑周围的人感染新型冠状病毒怎么办？

如果怀疑周围的人感染了新型冠状病毒，首先应自己佩戴口罩，与对方保持距离，避免与对方近距离交流，然后建议对方佩戴口罩，及时前往就近的定点救治医院发热门诊接受治疗   。

七、新型冠状病毒感染引起的症状与SARS、流感、普通感冒有什么区别？

新型冠状病毒感染以发热、乏力、干咳为主要表现，并会出现肺炎。但值得关注的是，早期患者可能不发热，仅有畏寒和呼吸道感染症状，但CT会显示有肺炎现象。

以老年人发病多见

以老年人发病多见

新型冠状病毒感染引起的重症病例症状与SARS类似。流感的临床表现为高热、咳嗽、咽痛及肌肉疼痛等，有时也可引起肺炎，但是并不常见。普通感冒的症状为鼻塞、流鼻涕等，多数患者症状较轻，一般不引起肺炎症状 [6]  。

八、哪类人群容易感染新型冠状病毒？

新型冠状病毒感染的肺炎是一种全新的冠状病毒肺炎，人群对新型冠状病毒普遍缺乏免疫力，该病毒具有人群易感性。老年人、青壮年及儿童均有发病，目前（2020年1月）以老年人发病多见  。

九、哪类人群感染新型冠状病毒后容易出现重症？

免疫功能较差的人群，例如老年人、孕产妇，或存在肝肾功能障碍的人群，病情进展相对更快，严重程度更高。当然，很多免疫功能正常的人群，感染以后也可因为严重的炎症反应，导致急性呼吸窘迫综合征或脓毒症表现，所以不能掉以轻心 [6]  。

预防篇

一、如何预防新型冠状病毒感染？

预防新型冠状病毒感染，应采取以下措施：

1．避免去疫情流行区，避免与来自疫情流行区的人员近距离接触。

外出要佩戴口罩

外出要佩戴口罩

2．生活在疫情流行区的人员尽量不外出，出门戴口罩，回家要洗手。

3．如果家中有来自疫情流行区的人员，应尽可能安排其与家中的其他人待在不同的房间里，戴口罩、勤洗手、避免共用家居用品 [6]  。

4．避免到人流密集的场所。避免到封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方，特别是儿童、老年人及免疫功能较差的人群。外出要佩戴口罩。

5．加强开窗通风。居家每天都应该开窗通风一段时间，加强空气流通，以有效预防呼吸道传染病。

6．加强锻炼、规律作息，提高自身免疫力。

7．注意个人卫生。勤洗手，用肥皂和清水搓洗20秒以上。打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或屈肘掩住口鼻，不宜直接用双手捂住口鼻。

8．及时观察就医。如果出现发热（特别是高热不退）、咳嗽、气促等呼吸道感染症状，应佩戴口罩及时就医 。

二、近期去过疫情流行区，回到居住地后要注意什么？

如果近期去过疫情流行区如湖北等地，回到居住地后要向居委会报备自己情况，自行居家隔离14天，期间密切观察自己及周围人的健康状况。如果14天后没有出现任何不适，可解除隔离观察。如出现发热、乏力、干咳、肌肉酸痛、气促等症状，应正确佩戴口罩立即就医，就医时应主动告知医生自己的疫区旅行史和接触史  。

三、咳嗽和打喷嚏时要注意什么？

咳嗽和打喷嚏时，含有病毒的飞沫可散布到大约2米范围内的空气中，

含有病毒的飞沫可散布

含有病毒的飞沫可散布

周围的人可因吸入这些飞沫而被感染。

因此要注意：

1．咳嗽和打喷嚏时应用纸巾或屈肘（而不是双手）遮掩口鼻。

2．咳嗽和打喷嚏时用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内。

3．咳嗽和打喷嚏后最好用肥皂或洗手液彻底清洗双手  。

四、中医药可以防治新型冠状病毒感染的肺炎吗？

国家卫生健康委员会和国家中医药管理局2020年1月27日联合发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》中提出了新型冠状病毒感染的肺炎中药治疗方案（见附录）。广东省中医药局2020年1月24日发布《关于印发广东省新型冠状病毒感染的肺炎中医药治疗方案（试行第一版）的通知》，分疾病病发的早期、中期、极期、恢复期四个阶段给出了不同的中医药治疗方案   。

五、针对新型冠状病毒，该如何进行消毒？

新型冠状病毒怕热，在56℃条件下，30分钟就能杀灭病毒；

咳嗽和打喷嚏

咳嗽和打喷嚏

含氯消毒剂、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可杀灭该病毒。皮肤消毒可选用75%的酒精和碘伏等（注：黏膜用碘伏或其他黏膜消毒剂）。居家环境消毒可选用含氯消毒剂（如84消毒液、漂白粉或其他含氯消毒粉、泡腾片），根据商品说明书的要求配制成有效氯浓度为500mg/L的溶液擦拭或浸泡消毒。耐热物品可采用煮沸15分钟的方法进行消毒。太阳光及紫外线灯则适用于空气、衣物、毛绒玩具、被褥等的消毒  。

六、怎样选择口罩？买不到口罩怎么办？

N95口罩

N95口罩

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。目前（2020年1月）市面上能看到的口罩主要有医用防护口罩（N95及以上级别）、医用外科口罩和一次性医用口罩。此外，市场上还有各种明星时常佩戴的棉布口罩、海绵口罩等网红口罩”。单从防护效果来看，医用防护口罩（N95及以上级别）防护效果最强，然后是医用外科口罩，再次是一次性医用口罩。医用防护口罩（N95及以上级别）防病效果好，但透气性差，呼吸阻力较大，不适合长时间佩戴。 普通民众如果没有医用口罩甚至买不到口罩，那么可以选用任何可以遮掩口鼻的物品佩戴，戴什么都有保护作用，戴好过不戴，勤换勤洗即可。医用防护口罩（N95及以上级别）主要是医生使用，普通民众并不需要如此高级别的防护 。

七、可以选用带气阀的口罩吗？

带气阀的口罩作用是通过呼气阀降低口罩呼气阻力，

带气阀的口罩

提高戴口罩时的舒适性；但由于呼气阀是单向的，只能向外排放气体，因此这种口罩主要用于健康人的防护。疑似感染患者不允许使用带气阀的口罩，这是为了防止患者的飞沫通过气阀排出去传染他人  。

八、怎样正确戴口罩？

戴口罩时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。戴口罩前要及时洗手，在戴口罩过程中避免手接触到口罩内面，以降低口罩被污染的可能。要分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内面，内面应该贴着口鼻，深色面朝外；有金属条（鼻夹）的一端是口罩的上方。口罩不可内外面戴反，更不能两面轮流戴 。

九、口罩戴多久需要更换一次？

为了防止感染，有些人可能一天到晚都戴着口罩，但这样会使鼻黏膜变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，降低抵抗力。因此，在人口密度不高、较通风的场所，可以不佩戴口罩。建议每隔2~4小时更换一次口罩。若口罩被污染或变潮湿，应第一时间更换。一次性口罩不能重复使用，非一次性口罩建议清洗、消毒并晾干后再次使用。

十、用过的一次性口罩如何处理？

用过的一次性口罩不可以乱扔，要将口鼻接触面朝外对折（发热患者口罩的口鼻面朝内对折），折叠两次后用挂耳线捆扎成型。折好后放入清洁自封袋中或用卫生纸巾包裹好后再丢弃到分类为其他垃圾”的垃圾桶内。处理完口罩后要马上洗手。如果是在医院，使用过的口罩必须包好丢进黄色的医疗废物垃圾桶中，并及时洗手  。

用过的一次性口罩如何处理

十一、预防新型冠状病毒感染，有没有必要戴护目镜？

护目镜是在眼睛有被病毒污染危险的特定情况下起防护作用的专业眼镜，这和专业口罩作用一样，在病房或照顾生病家庭成员时可以使用。日常防病戴口罩就可以了，没有必要戴护目镜  。

十二、怎样洗手才有效？在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动水和使用肥皂（洗手液）洗，揉搓的时间不少于20秒。为了方便记忆，揉搓步骤可简单归纳为七字口诀：内—外—夹—弓—大—立—腕  。

七字口诀：内—外— 夹—弓—大—立—腕

七字口诀：内—外— 夹—弓—大—立—腕

十三、预防新型冠状病毒感染在饮食方面要注意什么？

日常饮食建议按照《中国居民膳食指南》进行食物搭配，应注意保持合理的饮食结构，保障均衡营养。注意食物的多样性，粗细搭配、荤素适当，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素与纤维素，多饮水。不要听信偏方和食疗可以治疗新型冠状病毒感染的说法。如发现可疑症状，应做好防护，前往正规医院就诊 [6]  。

十四、在家该如何预防新型冠状病毒感染？

确保室内空气流通。每星期最少彻底清洁家居环境一次。

清洁家居环境

当物品表面或地面被呼吸道分泌物、呕吐物或排泄物污染时，应先用吸水力强的即弃抹布清除可见的污垢，然后再用适当的消毒剂清洁消毒受污染处及其附近地方 。

十五、出门在外应如何预防新型冠状病毒感染？

首先要确保自己的身体是健康的，如近期有发热、咳嗽等身体不适症状，应暂缓出行，先前往医院就诊。其次出行应当尽量避开疫情流行区，如武汉。若前往其他地区，也要注意做好个人防护措施，如正确佩戴口罩，打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或屈肘掩住口鼻，避免手在接触公共物品或设施之后直接接触面部或眼睛，有条件时要用流水和肥皂洗手，或用免洗消毒液清洁双手   。

出行应当尽量避开疫情流行区

出行应当尽量避开疫情流行区

十六、老年人、儿童等体弱人群有哪些防护措施？

老年人是新型冠状病毒的易感人群，在疫情流行期间，应该做到避免出入人员密集的公共场所，减少不必要的社交活动，出行应佩戴口罩、勤洗手，加强居家环境的清洁和消毒，保持室内空气流通。儿童病例虽然不多，但仍是非常需要保护的重点人群，在勤洗手、少出行、戴口罩、多通风的同时，还应该叮嘱亲戚朋友避免对儿童，尤其是婴幼儿的近距离接触，比如亲吻、逗乐等  。

十七、参加朋友聚餐要注意采取哪些防护措施？

如果出现感染症状的人不愿意接受检测、隔离怎么办？

如果出现感染症状的人不愿意接受检测、隔离怎么办？

如果有发热、咳嗽、咽痛等不适症状，不应参加聚餐。在疾病流行季节，要减少聚餐的频次，降低患病风险。如果一定要参加，请佩戴口罩，以减少病毒传播。聚会或聚餐时，尽量选择通风良好的场所。

十八、去人群聚集场所要注意采取哪些防护措施？

出门戴口罩，回家快洗手。应尽量避免去人群密集的公共场所，以减少与患病人群接触的机会。如必须前往公共场所，要佩戴口罩以降低接触病原体的风险，前提是选择正确的口罩并正确佩戴。同时应尽量避免去疾病流行地区，以降低感染风险。

十九、如果出现感染症状的人不愿意接受检测、隔离怎么办？会有相关管理规定吗？

2020年1月21日，中华人民共和国政府网站发布信息称新型冠状病毒感染的肺炎纳入法定检疫传染病管理，纳入法定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施，这就意味着：拒绝隔离治疗或者隔离期未满擅自脱离隔离治疗的，可以由公安机关协助医疗机构采取强制隔离治疗措施。无论是疑似病例、确诊病例还是密切接触者，必须依法接受隔离治疗，接受疾病预防控制机构、医疗机构有关传染病的调查、检验、采集样本、隔离治疗等预防、控制措施，如实提供有关情况