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健身锻炼 共186 条资源
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《白领女性OFFICE有氧健身操》视频教学 92403

2012-03-02

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"Pump It Up"是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的,一种崭新理念的有氧健身运动。可以让你在相当放松的情态下愉快的燃烧你的脂肪。。。。。。。。。 Tracklisting: 1. Jakatta - American Dream ...
【WEMAX WELLNESS联合创始人】职业体能师朱梦麟:改变你未来的九节运动科学课程 【课程八】职业体能师教你如何监控运动心率.mp4 【课程二】职业体能师教你如何精确分析体成分下.mp4 【课程九】职业体能师教你如...
【韩小四】14天瘦腿直腿计划

2024-03-24

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【韩小四】14天瘦腿直腿计划 1-通过14天练习,你的腿会发生什么变化?.mp4 2-【Day 1】呼吸练习:建立正确呼吸及核心发力意识.mp4 3-【快乐吃瘦饮食法】怎么吃可以瘦更快?.mp4 4-【Day 2】针对训练:足踝功能与...
【文七老师】饮食心理 28天驾驭食欲训练营

2024-03-18

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【文七老师】饮食心理 28天驾驭食欲训练营 1:00_2024年版本更新内容.mp4 10:2024更新_公开课_禁止参加的人员.mp4 100:精彩学员反馈_120减肥到102_没有感觉自己在减肥_无比轻松.mp4 11:2024更新_公开课_如何控...
【高金玲】100节全身体态调整减脂塑形课

2024-03-18

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【高金玲】100节全身体态调整减脂塑形课 01_前言.mp4 02_第二阶段前言.mp4 03_第三阶段前言.mp4 04_第1节 足弓塌陷.mp4 05_第2节 拇趾外翻.mp4 06_第3节 小腿外翻及小腿粗壮.mp4 07_第4节 O型腿调整.mp4 0...
【老胡】瘦身美体训练营 线上课

2024-03-16

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【老胡】瘦身美体训练营 线上课 NO.01、入营必读1-功能调整篇.mp4 NO.02、入营必读2-塑身摄入篇.mp4 NO.03、入营必读3-塑身美体篇.mp4 NO.04、第1节:瘦腹筋膜重塑与激活.mp4 NO.05、第2节:收腹呼吸与瘦腹呼...
【欧阳春晓】18天体态矫正·腰臀比雕刻

2024-01-26

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【欧阳春晓】18天体态矫正·腰臀比雕刻 1-“骗小白”的10几分钟碎片健身,凭什么这么多人信?.mp4 10-重建足弓初阶 跟练版 (复练1).mp4 11-髋部力量提升 跟练版 (复练1).mp4 12-骨盆矫正初阶 讲解版.m...
【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【健身健美】了解健身健美精髓和核心把健”与美”完美的结合 本课程通过健身健美理...
【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课 137133

2020-06-18

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【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课 减肥,对于大部分人来说是个伴随一生的话题。 你可能尝试过各种方法...
【器材健身】家庭基础器材健身方案 136567

2020-02-20

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【器材健身】家庭基础器材健身方案——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【器材健身】家庭基础器材健身方案 家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、动感...
【徒手塑形】瘦身纠正骨态/优化体态/美化姿态 136231

2019-10-31

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【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态 徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你,助你纠正骨态,优化体态,美化姿态。 “变美”,大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。 而这其中,90%的人...
【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁 135898

2019-06-30

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【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁 10年的瑜伽经历,花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术 首创出一套不必吃药,不必挨刀,纯自然的丰胸美胸瑜伽术,并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。 拥有性感D杯,不必...
【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程 135807

2019-06-09

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【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程 课程性质:中式普拉提(15节课) 课程时长:每节课约10分钟左右 课程语言:中文发音 课程介绍: 中西方柔和与力量结合,独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽...
【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位 135778

2019-06-03

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【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位 关于减肥变瘦,你是否也踩过这样的坑? 坚持不下去:“盐油糖腻”一口不沾,三餐清汤寡水,跑步跑到浑身酸痛,可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉; 一减就反弹:好不容易减...
【在家就能练的健身课】维秘超模私教带你重新塑造完美身材 在家就能练,零基础塑造超模身材 1 化繁为简的零基础塑形课,不限制地点器械 塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫,一条毛...
【专业健身10分钟】帅大叔陪你轻松瘦十斤 135380

2019-04-07

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健身达人分享多年专业健身经验,每天只要十分钟,在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房,才能达到瘦身的效果,但由于工作的忙碌,业余时间的缺乏,致使去健身房变得奢侈而只是个想法。其实不去健身房...
【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法 135379

2019-04-07

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【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法 他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。 还是NIKE中国区的精英培训师(健身教练的老师)全国不到10个人。 想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿...
【快速健身】了解基础牛男21天健身计划 135315

2019-03-28

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【快速健身】了解基础牛男21天健身计划 21天训练计划:第一天,健美泵感训练,完美塑型身材!_高清 21天训练计划:第二天,卡路里燃烧组合训练,甩掉多余脂肪_高清 21天训练计划:第三天,世界末日级训练法,虐爆...
Rantastic Results个人专业健身全套教程 135206

2019-03-10

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Rantastic Results个人专业健身全套教程 Rantastic Results,这是一套科学的专业健身教程完整版,该套视频为Rantastic Results APP内购课程,价值上千元! 教程分为男士健身教程和女士健身教程! 为你量身定制1...
从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹! 134312

2018-06-11

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从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!特别专业的减肥课,6万学员共同见证! 【课程简介】科学的瘦身知识+全身各部位的针对性详细指导+15天的瘦身计划(饮食建议+运动)打卡+专业答疑,不节食、零碎时间、简单动...
【健身大V】每周2小时 在家就能练出好身材 133795

2018-05-14

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【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材 很多人在减肥的过程中,都失败了。 减肥失败是因为意志力不够吗?不完全是。 只是,太多健身达人都在不停地在告诉你,从土肥圆瘦成万人迷,他们有多励志,意志力有多强...
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