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【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯——更多资源,课程更新在
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【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯
教程介绍 在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。但真实的改变却很难发生。实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。 心理课程目录: │ zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择.mp3 │ zw02丨改变本质:如何创造新经验?.mp3 │ zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.mp3 │ zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?.mp3 │ zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.mp3 │ zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?.mp3 │ zw07丨环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.mp3 │ zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?(1).mp3 │ zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.mp3 │ zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.mp3 │ zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?.mp3 │ zw12丨突破僵固型思维:如何正确地”犯错?.mp3 │ zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.mp3 │ zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.mp3 │ zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.mp3 │ zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?.mp3 │ zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?.mp3 │ zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?.mp3 │ zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源.mp3 │ zw20丨正念思维:如何活得不焦虑.mp3 │ zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?.mp3 │ zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角.mp3 │ zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?.mp3 │ zw24丨关系的语言:如何听懂别人的话外音”?.mp3 │ zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我?.mp3 │ zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?.mp3 │ zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的夹心人”.mp3 │ zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?.mp3 │ zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?.mp3 │ zw30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人.mp3 │ zw31丨课题分离:如何拥有高质量的关系.mp3 │ zw32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?.mp3 │ zw33丨通向新关系:关系是如何进化的.mp3 │ zw34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?.mp3 │ zw35丨结束:如何与旧自我脱离.mp3 │ zw36丨迷茫:如何孕育新自我.mp3 │ zw37丨重生:如何重建全新的自己.mp3 │ zw38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?.mp3 │ zw39丨关系转变:如何处理关系中的失去.mp3 │ zw40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型.mp3 │ zw41丨创伤后成长:如何重建意义感.mp3 │ zw42丨人生故事:如何赋予经历意义.mp3 │ zw43丨英雄之旅:自我是如何进化的?.mp3 │ zw44丨青春期使命:如何确立身份认同.mp3 │ zw45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?.mp3 │ zw46丨成年早期使命(二):如何建立职业认同.mp3 │ zw47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?.mp3 │ zw48丨中年期使命(二):如何传承人生经验?.mp3 │ zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生.mp3 │ zw50丨自我发展:一条不断延伸的路.mp3 │ zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.mp3 │ zw特别放送丨我来补充两句”课程知识补充活动.mp3 │ │ └─文章 zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择.pdf zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择2.pdf zw02丨改变本质:如何创造新经验?.pdf zw02丨改变本质:如何创造新经验?2.pdf zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.pdf zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?2.pdf zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?.pdf zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?2.pdf zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.pdf zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?2.pdf zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?.pdf zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?2.pdf zw07丨环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.pdf zw07丨环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?2.pdf zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?.pdf zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?2.pdf zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.pdf zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变2.pdf zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.pdf zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维2.pdf zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?.pdf zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?2.pdf zw12丨突破僵固型思维:如何正确地”犯错?.pdf zw12丨突破僵固型思维:如何正确地”犯错?2.pdf zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.pdf zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?2.pdf zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.pdf zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?2.pdf zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.pdf zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?2.pdf zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?.pdf zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?2.pdf zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?.pdf zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?2.pdf zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?.pdf zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?2.pdf zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源.pdf zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源2.pdf zw20丨正念思维:如何活得不焦虑.pdf zw20丨正念思维:如何活得不焦虑2.pdf zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?.pdf zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?2.pdf zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角.pdf zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角2.pdf zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?.pdf zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?2.pdf zw24丨关系的语言:如何听懂别人的话外音”.pdf zw24丨关系的语言:如何听懂别人的话外音”2.pdf zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我?.pdf zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我?2.pdf zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?.pdf zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?2.pdf zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的夹心人”.pdf zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的夹心人”2.pdf zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?.pdf zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?2.pdf zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?.pdf zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?2.pdf zw30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人.pdf zw30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人2.pdf zw31丨课题分离:如何拥有高质量的关系.pdf zw31丨课题分离:如何拥有高质量的关系2.pdf zw32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?.pdf zw32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?2.pdf zw33丨通向新关系:关系是如何进化的.pdf zw33丨通向新关系:关系是如何进化的2.pdf zw34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?.pdf zw34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?2.pdf zw35丨结束:如何与旧自我脱离.pdf zw35丨结束:如何与旧自我脱离2.pdf zw36丨迷茫:如何孕育新自我.pdf zw36丨迷茫:如何孕育新自我2.pdf zw37丨重生:如何重建全新的自己.pdf zw37丨重生:如何重建全新的自己2.pdf zw38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?.pdf zw38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?2.pdf zw39丨关系转变:如何处理关系中的失去.pdf zw39丨关系转变:如何处理关系中的失去2.pdf zw40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型.pdf zw40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型2.pdf zw41丨创伤后成长:如何重建意义感.pdf zw41丨创伤后成长:如何重建意义感2.pdf zw42丨人生故事:如何赋予经历意义.pdf zw42丨人生故事:如何赋予经历意义2.pdf zw43丨英雄之旅:自我是如何进化的?.pdf zw43丨英雄之旅:自我是如何进化的?2.pdf zw44丨青春期使命:如何确立身份认同.pdf zw44丨青春期使命:如何确立身份认同2.pdf zw45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?.pdf zw45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?2.pdf zw46丨成年早期使命(二):如何建立职业认同.pdf zw46丨成年早期使命(二):如何建立职业认同2.pdf zw47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?.pdf zw47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?2.pdf zw48丨中年期使命(二):如何传承人生经验?.pdf zw48丨中年期使命(二):如何传承人生经验?2.pdf zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生.pdf zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生2.pdf zw50丨自我发展:一条不断延伸的路.pdf zw50丨自我发展:一条不断延伸的路2.pdf zw发刊词丨实现人生突破的系统方法 (2).pdf zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.pdf zw特别放送 我来补充两句”活动的展出与思考.pdf zw特别放送 我来补充两句”活动的展出与思考2.pdf zw特别放送 我来补充两句”活动的展出与思考3.pdf zw特别放送丨我来补充两句”课程知识补充活动.pdf
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