【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯 137480

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 【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯

教程介绍 在这个变化剧烈的时代，改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。但真实的改变却很难发生。实现人生突破，你需要建立一个应对变化的思维体系。《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论，结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考，从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。 心理课程目录： │  zw01丨导论：关于改变，你一直都有选择.mp3 │  zw02丨改变本质：如何创造新经验？.mp3 │  zw03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？.mp3 │  zw04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.mp3 │  zw05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.mp3 │  zw06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？.mp3 │  zw07丨环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.mp3 │  zw08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？(1).mp3 │  zw09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变.mp3 │  zw10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.mp3 │  zw11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.mp3 │  zw12丨突破僵固型思维：如何正确地”犯错？.mp3 │  zw13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.mp3 │  zw14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.mp3 │  zw15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.mp3 │  zw16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.mp3 │  zw17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？.mp3 │  zw18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？.mp3 │  zw19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源.mp3 │  zw20丨正念思维：如何活得不焦虑.mp3 │  zw21丨思维弹性：思维是如何进化的？.mp3 │  zw22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角.mp3 │  zw23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？.mp3 │  zw24丨关系的语言：如何听懂别人的话外音”？.mp3 │  zw25丨关系的互补：系统如何塑造你我？.mp3 │  zw26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.mp3 │  zw27丨关系的三角化：当心成为痛苦的夹心人”.mp3 │  zw28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？.mp3 │  zw29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？.mp3 │  zw30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.mp3 │  zw31丨课题分离：如何拥有高质量的关系.mp3 │  zw32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.mp3 │  zw33丨通向新关系：关系是如何进化的.mp3 │  zw34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？.mp3 │  zw35丨结束：如何与旧自我脱离.mp3 │  zw36丨迷茫：如何孕育新自我.mp3 │  zw37丨重生：如何重建全新的自己.mp3 │  zw38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.mp3 │  zw39丨关系转变：如何处理关系中的失去.mp3 │  zw40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型.mp3 │  zw41丨创伤后成长：如何重建意义感.mp3 │  zw42丨人生故事：如何赋予经历意义.mp3 │  zw43丨英雄之旅：自我是如何进化的？.mp3 │  zw44丨青春期使命：如何确立身份认同.mp3 │  zw45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.mp3 │  zw46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同.mp3 │  zw47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？.mp3 │  zw48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？.mp3 │  zw49丨晚年期使命：如何整合自己的人生.mp3 │  zw50丨自我发展：一条不断延伸的路.mp3 │  zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.mp3 │  zw特别放送丨我来补充两句”课程知识补充活动.mp3 │ │   └─文章         zw01丨导论：关于改变，你一直都有选择.pdf         zw01丨导论：关于改变，你一直都有选择2.pdf         zw02丨改变本质：如何创造新经验？.pdf         zw02丨改变本质：如何创造新经验？2.pdf         zw03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？.pdf         zw03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？2.pdf         zw04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.pdf         zw04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？2.pdf         zw05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.pdf         zw05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？2.pdf         zw06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？.pdf         zw06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？2.pdf         zw07丨环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.pdf         zw07丨环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？2.pdf         zw08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？.pdf         zw08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？2.pdf         zw09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变.pdf         zw09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变2.pdf         zw10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.pdf         zw10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维2.pdf         zw11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.pdf         zw11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？2.pdf         zw12丨突破僵固型思维：如何正确地”犯错？.pdf         zw12丨突破僵固型思维：如何正确地”犯错？2.pdf         zw13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.pdf         zw13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？2.pdf         zw14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.pdf         zw14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？2.pdf         zw15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.pdf         zw15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？2.pdf         zw16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.pdf         zw16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？2.pdf         zw17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？.pdf         zw17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？2.pdf         zw18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？.pdf         zw18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？2.pdf         zw19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源.pdf         zw19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源2.pdf         zw20丨正念思维：如何活得不焦虑.pdf         zw20丨正念思维：如何活得不焦虑2.pdf         zw21丨思维弹性：思维是如何进化的？.pdf         zw21丨思维弹性：思维是如何进化的？2.pdf         zw22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角.pdf         zw22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角2.pdf         zw23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？.pdf         zw23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？2.pdf         zw24丨关系的语言：如何听懂别人的话外音”.pdf         zw24丨关系的语言：如何听懂别人的话外音”2.pdf         zw25丨关系的互补：系统如何塑造你我？.pdf         zw25丨关系的互补：系统如何塑造你我？2.pdf         zw26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.pdf         zw26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？2.pdf         zw27丨关系的三角化：当心成为痛苦的夹心人”.pdf         zw27丨关系的三角化：当心成为痛苦的夹心人”2.pdf         zw28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？.pdf         zw28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？2.pdf         zw29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？.pdf         zw29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？2.pdf         zw30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.pdf         zw30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人2.pdf         zw31丨课题分离：如何拥有高质量的关系.pdf         zw31丨课题分离：如何拥有高质量的关系2.pdf         zw32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.pdf         zw32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？2.pdf         zw33丨通向新关系：关系是如何进化的.pdf         zw33丨通向新关系：关系是如何进化的2.pdf         zw34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？.pdf         zw34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？2.pdf         zw35丨结束：如何与旧自我脱离.pdf         zw35丨结束：如何与旧自我脱离2.pdf         zw36丨迷茫：如何孕育新自我.pdf         zw36丨迷茫：如何孕育新自我2.pdf         zw37丨重生：如何重建全新的自己.pdf         zw37丨重生：如何重建全新的自己2.pdf         zw38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.pdf         zw38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？2.pdf         zw39丨关系转变：如何处理关系中的失去.pdf         zw39丨关系转变：如何处理关系中的失去2.pdf         zw40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型.pdf         zw40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型2.pdf         zw41丨创伤后成长：如何重建意义感.pdf         zw41丨创伤后成长：如何重建意义感2.pdf         zw42丨人生故事：如何赋予经历意义.pdf         zw42丨人生故事：如何赋予经历意义2.pdf         zw43丨英雄之旅：自我是如何进化的？.pdf         zw43丨英雄之旅：自我是如何进化的？2.pdf         zw44丨青春期使命：如何确立身份认同.pdf         zw44丨青春期使命：如何确立身份认同2.pdf         zw45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.pdf         zw45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？2.pdf         zw46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同.pdf         zw46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同2.pdf         zw47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？.pdf         zw47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？2.pdf         zw48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？.pdf         zw48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？2.pdf         zw49丨晚年期使命：如何整合自己的人生.pdf         zw49丨晚年期使命：如何整合自己的人生2.pdf         zw50丨自我发展：一条不断延伸的路.pdf         zw50丨自我发展：一条不断延伸的路2.pdf         zw发刊词丨实现人生突破的系统方法 (2).pdf         zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.pdf         zw特别放送  我来补充两句”活动的展出与思考.pdf         zw特别放送  我来补充两句”活动的展出与思考2.pdf         zw特别放送  我来补充两句”活动的展出与思考3.pdf         zw特别放送丨我来补充两句”课程知识补充活动.pdf