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【身体拉伸】睡前十分钟：减压又瘦身心身滤清拉伸术的课程是近几年大连海事大学学生最喜欢的课程之一。滤，即过滤；清，即清除。心身滤清，即通过有效的技术方法实现个体身体与心灵的双重放松，缓解紧张、压力，减轻焦虑，以形成和缓...

【瑜伽健康】循序渐进练瑜伽全套 137516

2020-12-12

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【瑜伽健康】循序渐进练瑜伽全套瑜伽运动能够健美形体，缓解压力，培养优雅气质，深受大众喜爱。但与此同时,因练习瑜伽不当而导致损伤的事件也时有发生，因此瑜伽练习不能盲目。本课程旨在指导学习者循序渐进、安全有效地练习瑜伽，...

【健身瑜伽】教你感受心灵宁静生命喜悦的本质 137364

2020-11-18

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【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法 136878

2020-05-01

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【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀 136756

2020-04-05

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【自卫方法】女子防身术武术教程 136714

2020-03-21

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【暴瘦有氧】每天15分钟轻松快乐月瘦8斤 136701

2020-03-18

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【罗穗雯】健身训练计划循环套装 136573

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【养生理疗】五行经络瑜伽教学 136519

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【美女瑜伽】瑜伽瘦身经典68式 136520

2020-02-15

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【叶伟】瑜伽洗髓功 136521

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【核心健身】一介粗人健身核心训练营 136423

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【超模打造】轻松拥有性感马甲线s型曲线 136132

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【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材 136124

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【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材比基尼小姐教你如何修炼好身材，别傻乎乎跑步了，告诉你这样运行才最燃脂，在最短的时间内取得最好的瘦身效果。你以为的说不定都是错的，这些减肥知识一定是你需要的；心态篇：真正的瘦绝...

【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操 136030

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【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操 13堂讲解视频+13堂跟随练习，不只燃烧热量，帮助减肥，还可以锻炼身体各个部位，达到健美健身的效果。

【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课 135945

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21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程！京城私教健身篇从心开始,制定你自己的健身计划 1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗? 2如何制定适合自己的健身计划 3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝...

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